Hola, tal como habíamos quedado, ahí te mando los detalles de la formación de profesores 2011-2012. Es sólo un pequeño resumen así que si tienes dudas...aquí me tienes.
PRECIO:
El curso consta de ocho módulos (uno por mes) y el precio es de 70€ para los alumnos de Kundalini y 80€ para los de fuera.
El precio incluye:
* El trabajo del sábado de 10h. a 19h. y del domingo de 10h. a 14.30h.
* El sábado por la tarde un profesional de otra área colaborará con la formación.
* Material escrito y soportes de audio (Kriyas y músicas)
* Titulación firmada por mi (Si alguien quiere validar su título en organización internacional podrá hacerlo)
MODULOS:
OCTUBRE...Zona corporal: Base columna
Días 29 y 30
* 1- "La esencia de un profesor"
¿A quien enseña un profesor?
¿De quien aprende un profesor?
¿Qué es el gurú o maestro?
¿Como interpretar (leer) la vida?
¿La abundancia está "prohibida" para un profesor?
HERRAMIENTAS:
* Kriyas (series de yoga)
* Pranayamas (ejercicios de respiración)
* Naad yoga (ciencia del sonido, músicas y mantram)
* Koan (ciencia de la metáfora, cuentos y visualizaciones)
* Nidra yoga (ciencia de la relajación, visualización y comunicación interior "yoga del sueño")
TRABAJO CON EL CUERPO:..."Atendiendo a la raíz"
* Fortalecer el cuerpo y el sistema nervioso.
* Trabajar el suelo pélvico.
* Trabajar abdominal y piernas.
* Respiración abdominal profunda.
* Alimentación nutritiva y ligera a la vez.
* Desintoxicación y eliminación de viejos hábitos y costumbres.
SUGERENCIAS PARA TODO EL MES:
* Caminar mucho (preferiblemente en el bosque o la montaña)
* Hacer cosas con los ojos cerrados para potenciar la presencia.
* Utilizar músicas étnicas, tribales, percutivas, etc. Bailar, saltar, trabajar con pies y piernas.
* Como los árboles en otoño, soltar todo lo innecesario, caminar ligero.
COLABORADOR DEL MES:
Coaching (Estructuras y movimientos de la conciencia. Objetivos y bienestar)
NOVIEMBRE...Zona corporal: Órganos sexuales
Días 26 y 27 de Noviembre
*2- "Energía en movimiento"
¿Qué es energía?
¿De donde emana?
¿Como puedo sentirla?
¿Puedo controlarla?
¿Para qué quiero controlarla?
¿Es bueno o malo tener mucha energía?
¿Qué es canalizar la energía?
HERRAMIENTAS:
* Atención (tal como sea mi atención así fluirá mi energía)
* Creatividad (saber escojer los ángulos ventajosos)
* Pasión y entrega (fascinarse con lo que uno hace, enamorarse de ello)
* Mundo emocional (dejar de "pelear" con nuestras emociones, comprenderlas y disolverlas)
* Música y canto (cantar con el corazón "abre" un puente de "amor" con la vida.
* Sexo consciente (Vivir la sexualidad como vía de fusión y no de satisfacción
TRABAJO CON EL CUERPO..."Nace un movimiento"
* Trabajo con mulabhanda. (musculatura pélvica)
* Posturas "arqueadas" (cobra, flexión espinal, silla, etc.)
* Práctica de "sat kriya" (empujar al cielo lo instintivo)
* Retención de la respiración dentro y fuera (mezclar mulabhanda con la retención)
* Respiración lunar (por la fosa nasal izquierda)
SUGERENCIAS PARA TODO EL MES:
* Alimentación algo mas caliente (especiada)
* Potenciar el sentido del tacto (mejor ojos cerrados)
* Ex-presar la creatividad (música, poesia, pintura, etc.)
* Evitar la dispersión mental (atención firme y con dulzura)
COLABORADOR DEL MES:
Ninpó (experto en artes marciales internas, acupuntura, mudras y recorrido energético)
ENERO...Zona corporal: Punto de ombligo
Días 21 y 22 de Enero
3- "Fuerza y empuje"
¿Fuerza y disciplina?
¿Imitar o ser uno mismo?
¿Aceptar o esperar?
¿Voluntad o creatividad?
HERRAMIENTAS:
* Escoger una kriya.
* Inventar cuentos, ejemplos y metáforas.
* Musicalizar el trabajo.
* Sentido del humor y captación de la atención de los alumnos.
* Contagiar el entusiasmo con habilidad.
TRABAJO CON EL CUERPO:..."Comenzando a caminar"
* Trabajo abdominal (centro de gravedad del ser)
* Equilibrio prana -apana (equilibrar ingesta y eliminación en todos los ámbitos)
* Mantenerse activo (madrugar, correr, respirar, etc.)
* Práctica de la Agni-prana (respiración de fuego)
SUGERENCIAS PARA TODO EL MES:
* Quedarse ahí (llevar hasta el final aquello que tenemos a medias)
* Potenciar al máximo la nutrición (suplementos, yerbas, etc.)
* Disminuir las horas de sueño y descanso (la vitalidad aparece tras activarse y no al revés)
* Respiración solar (por la fosa nasal derecha)
* Punto de encaje (capacidad de aceptar sin ponerse a la espera)
* Buen momento para un ayuno (sirope de arce, zumo limón y cayena roja)
COLABORADOR DEL MES:
Nutricionista y naturópata (saber utilizar el poderío de la alimentación y las plantas)
FEBRERO...Zona corporal: Esternón
Días 18 y 19 de Febrero
4- "El camino del corazón"
¿Amor o Amar?
¿Técnica sin corazón?
¿Qué es Amor?
¿Donde está la fuente del amor?
¿Amar-me es egoísmo?
¿Como contagio al otro de mi amor?
¿Es la vida amor?
¿Felicidad o razón?
HERRAMIENTAS:
* Coherencia entre discurso y vivencia.
* Entrega.
* Vaciado del yo
* Potenciación de lo emotivo (metáfora, koan, etc.)
* Trabajo suave y profundo.
* Músicas corales, armónicas, femeninas, niños, etc.
TRABAJO CON EL CUERPO..."Abriendo el corazón"
* Trabajo de brazos y hombros (activando los meridianos superiores)
* Respiración completa (sentir el recorrido completo de la respiración)
* Respiración de equilibrio (alternar fosa nasal izquierda y derecha)
* Bhakti naad yoga (cantar con el corazón)
* Contemplación (ver sin pensar en lo que se ve)
SUGERENCIAS PARA TODO EL MES:
* Ver al otro como un igual (a pesar de ser diferentes, todos somos lo mismo)
* Ser a-moroso (dejar de "deberse" cosas, actualizar-se)
* Tabla rasa emocional (hacer las paces con el mundo y sus contenidos)
* Botella medio llena (practicar el "ver" la parte buena de las cosas)
* Alimentación natural y ligera (el amor no "carga" con peso)
* Utilizar la metáfora (literalmente pasar el mes "leyendo" la metáfora antes que el objeto.
COLABORADOR DEL MES:
Cuenta cuentos (la capacidad de crear entendimiento desde la metáfora)
MARZO...Zona corporal: Cuello
Días 31 de Marzo y 1ro de Abril
5- "El puente entre el instinto y la razón"
¿Si lo que creo y lo que siento no encajan...que hago?
¿Es útil la guerra con uno mismo?
¿Represión o cohesión?
¿Locura?, ¿Cordura? ¿Qué es qué?
HERRAMIENTAS:
* Ex-presión consciente
* Canto Kirtan, expresión y escucha
* Exploración de uno mismo a través de la escucha
* Diálogo previo a la sesión con los alumnos
* Mostrar-se tal como uno es
* Respiración traqueal
* Verbalidad y silencio
TRABAJANDO CON EL CUERPO:..."Abrir la comunicación entre lo que siento y lo que creo"
* Trabajo con el cuello (rotaciones, apertura de glotis, udiyana bhanda, etc.)
* Especial atención en las posturas del cuello (completar las assanas con una "intención" de cuello)
* Ex-presar (decir lo que uno piensa amablemente pero con firmeza y sinceridad)
* Kirtan (manera en que uno repite lo que otro canta, canto y escucha)
* Escucha (especial atención en "escuchar" que es hacer silencio mientras el otro habla)
SUGERENCIAS PARA TODO EL MES:
* Aumentar la hidratación (beber mas agua, infusiones, etc. cuidar el cuello)
* Practicar la escucha (sentarse con los ojos cerrados a "escuchar" lo que suene, sea lo que sea)
* Escoger un mantra (cantar tu mantra preferido una y otra vez, el sonido es vibración)
* No dar nada por supuesto (pregunta, ex-presa, averigua...no te creas tu propia versión.
* Comunicación no verbal (habla con tu cuerpo, tu mirada, tus acciones, etc.)
* Cantar desde abajo (usar todo el cuerpo al cantar)
COLABORADOR DEL MES:
Musicoterapeuta (exploración de la voz a través de la escucha, canto y silencio)
ABRIL...Zona corporal: Entrecejo
Días 28 y 29 de Abril
6- Los pensamientos
¿Pensarse o sentirse?
¿"ver" o "extraer" significados de lo que se ve?
¿Si medito un rato cada día dejaré de pensar con el tiempo?
¿Qué papel juega el "tiempo psicológico" en el pensamiento?
¿Existen pensamientos neutros?
¿Puedo o debo "controlar" mis pensamientos?
HERRAMIENTAS:
* Meditación
* Mantras
* Gyana yoga
* Entreno de la atención
* Auto-escucha
TRABAJANDO CON EL CUERPO..."El camino del discernimiento"
* Observar el pensamiento (sin que haya observador haciéndolo)
* Foco de atención (entrenar el foco en la frente hasta convertirlo en tu casa)
* Escucha escéptica (escucharse sin creer ni descreer nada de lo que suena)
* Practicar la humildad (a través de decir tan amenudo como haga falta..."no lo sé-ya se verá")
* Pranayama con apnea prolongada (practicar la retención de la respiración hasta alargarlo)
* Enteógenos (uso de sustancias psicoactivas con fines de autoconocimiento)
COLABORADOR DEL MES
Etnopsicología (chamanismo, rituales, sustancias...porqué y para qué)
MAYO...Zona corporal: Coronilla
Días 26 y 27 de Mayo
7- "Abriéndome a la vida"
¿Independencia, dependencia o interdependencia?
¿Unidad o separación?
¿Existe la soledad?
¿Entregarías tu "yo" a la vida?
¿Meditar o habitar una mente meditativa?
HERRAMIENTAS
* Contemplación
* Vaciado del "yo"
* Aceptación
* Humildad
* Sentirse parte del grupo al que "enseñas".
* Aprender enseñando
TRABAJANDO CON EL CUERPO:..."Abriendo la coronilla"
* Trabajo con el paladar superior. (ser conscientes del movimiento de la lengua y el paladar
* Entreno de ojos (la mirada enfocada hacia arriba nos extrae de la densidad del "yo"
* Fundirse con "lo otro" (quitar la sensación de que existe el uno y lo otro, fundirse)
* Cobra, sat kriya, etc. (ejercicios de "empujón" hacia arriba)
* Meditación en silencio (comenzamos a entender que la meditación no se hace, sino "sucede"
* Suavizar las sensaciones corporales (cuando el cuerpo duele, reclama la atención)
COLABORADOR DEL MES
Medicina china, auto masaje, "tui na", maxibustión, etc. (reparación de los síntomas corporales)
JUNIO...Zona corporal: Campo magnético
Días 23 y 24 de Junio
8- "El estado de yoga" (fusión)
¿Existe diferencia entre el "tu" y el "yo"?
¿Existe el tiempo?
¿Qué es la diferencia?
¿Vivo "yo" mi vida o la vida me vive a mi?
HERRAMIENTAS
* Tu alumno y tu sois uno, su éxito es el tuyo y viceversa
* Explorando la "pertenencia" al "cuerpo" de la vida como la otra gran piel
* Vivir la vida sin haber "alguien" que la vive.
TRABAJANDO CON EL CUERPO:..."Saliendo del "yo" descubro mi "verdadero yo""
* Cantar y bailar con todos (soltar la necesidad de ser correcto la cual pertenece al ego)
* Yoni mudra (manera yóguica de sentir-se desde fuera)
* Ayuno (otra magnifica oportunidad de "soltar" peso y volar)
COLABORADOR DEL MES
Cantante conocida de mantras y kirtan (el arte de la escucha)
Como te decía, este minicalendario es sólo orientativo. Si tienes cualquier duda, escribe a este correo, ten un poquitín de paciencia y te contestaré.
Todo mi respeto Awtar Singh
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