Hola de nuevo, soy Juanjo. Tras poner en práctica la sugerencia de Juanito (complícate la vida) la semana pasada, observé que mi energía subió intensamente. A pesar de ello, me di cuenta también de que hubo "intensos altos y bajos". Así que le pregunté a Juanito las causas de esas "oscilaciones" y el tío va y me suelta...la metáfora del contable...¿¿¿...???
JUANITO Y SU "METAFORA DEL CONTABLE"
Un hombre lleva las cuentas de una empresa familiar. Su trabajo consiste en anotar "gastos" e "ingresos". Su éxito es que las cuentas (las mires cuando las mires) siempre "cuadren".
El hombre quiere hacer "bien" su trabajo, así que se "esfuerza" en que no se le "escape" nada. Tiene la costumbre de "repasar" las cuentas todas las veces que sea necesario para "asegurarse" que no hay errores. Tanto es así que amenudo el hombre está cansado. Algunas noches está hasta altas horas de la madrugada "asegurándose" que todo es correcto.
Una noche, el cansancio es tal que decide irse a dormir...mañana continuaré. El caso es que al despertar al día siguiente, el hombre no recuerda bien el punto en que quedó la noche anterior, piensa y piensa, pero no hay claridad. Al final "reemprende" las cuentas partiendo de un punto que le "parece" correcto, pero como bien sabes, las matemáticas no "parecen" sino "son" así que "reemprender" desde el "error" es perpetuar "ese error".
Quizá el "error" inicial fuera insignificante, digamos "un desfase de un euro", pero al "seguir" las cuentas desde ahí, el "error" fue creciendo y creciendo hasta un punto "insostenible".
A aquel hombre (cuya buena voluntad es incuestionable) sólo se le ocurrió revisar y revisar. Cada día la cosa iba a peor. Un día se "rindió", puso de su bolsillo la "diferencia" y comenzó de NUEVO a contar. Como el primer día. Partiendo de cero.
Ahora las cuentas volvían a cuadrar, pero ¿aprendió el contable las causas del desfase? ya que de otro modo se volverá a repetir.
Repasando la metáfora, vemos que el "exceso" de celo en su trabajo "jugó" en su contra. Repasaba las cuentas una y otra vez (desconfianza). Creyó que desde un "esfuerzo sin límites" la exactitud de sus "cuentas" estaría asegurada. El caso es que aquella noche que se "rompió", su "exceso" causó el error y como nuestra mente cree que "el esfuerzo es bueno" no se le ocurrió mirar ahí. Partió de "ese error" y este creció hasta el colapso. Si el "contable" no aprende eso, estará condenado a ir pagando de su bolsillo los "desfases" que sin duda continuarán.
Estamos hablando de energía y el contable es el "gestor". Todos sabemos que cuando uno se "apatiza" su energía baja y su pensamiento sube. Pero hemos de ver también que cuando uno se "excede"...¡¡¡colapso!!!
En India se dicen dos palabras al respecto, netti netti, que es "esto no, pero lo otro tampoco". Hay un punto en medio sin "excesos" ni "defectos". Ese punto no se puede entender ni instrumentalizar, sólo se puede sentir. Es como la cuerda de una guitarra, si te pasas de tensión la rompes, pero si queda floja no suena.
Amigos, como siempre la "presencia" ES la respuesta. Estar "pleno" en el ahora y mantener ese grado agradable de "tensión creativa". Recordar que tanto los "altos" como los "bajos" jugarán en nuestra contra. Cuando me "excedo" es que no confío en mi y cuando me "falto" es que no creo en mi. Cuando "soy" y doy continuidad a ese "ser"...vivo en mi eje.
Como siempre un placer caminar con vosotros...Juanjo & Juanito y...el contable también.
domingo, 26 de septiembre de 2010
sábado, 18 de septiembre de 2010
¿PORQUE JUANITO SE COMPLICA TANTO LA VIDA?
Hola compañeros:
Tras las vacaciones nos encontramos de nuevo, y seguro que todos tenemos una gran motivación de mejorar, sentirnos mas plenos y felices. Cuando se abre el otoño, la vida nos invita a "morir" a lo viejo, pues es el único modo de que lo nuevo quepa en nuestras vidas. Amenudo olvidamos que no se puede llenar lo que ya está lleno, lo nuevo necesita espacio para expresarse y ese espacio ha de ser un "vacío" para que otras cosas lo ocupen. Recordemos que entre el "vaciado" de lo viejo (hábitos, patrones conductuales, costumbres, crencias, etc.) y la incorporación de lo nuevo, nos quedamos un tiempo sin na, con el culito al aire...buuuuffff.
Nuestro amigo Juanito ha vuelto pletórico de las vacaciones, está como una moto, lleno de motivación y de energía. El caso es que no acabo de entenderle, me dice que para sentir pleno hay que complicarse la vida y que todo nuestro sufrimiento viene de un exceso de comodidad. Aunque no "quiero" estar de acuerdo con él (me encanta la comodidad) he de reconocer que esa mirada encendida y apasionada por la vida, invita a escucharle.
LA TESIS DE JUANITO
La única manera de vivir pleno es la "presencia", esto es "atención" en el ahora. Cuando nuestra mente se va de paseo a los recuerdos, conceptos, proyectos, etc. y los "custodia", aparecen nuestros viejos amigos: La ira, los celos, la preocupación, la culpa, la frustración, la ansiedad, etc.
La mayoría de personas que dedican su tiempo a investigar la mente humana, coinciden en eso: El sufrimiento psicológico pertenece al tiempo psicológico, es decir, cuando pienso ojalá mañana haga sol, mi mente "custodia" ese deseo, se excita, nos induce a mirar una y otra vez el parte meteorológico y si al llegar mañana vemos nubes en el cielo, experimentamos frustración. Pero, ¿mi frustración se debe a que está nublado o se debe al pensamiento anterior que decía ojalá haga sol?
Si tenemos en cuenta que el humano medio vive pensando incesantemente y lo que es peor, creyendo todo lo que suena en su cabeza, podemos comprender la causa de ese "baile" de emociones negativas.
Hasta aquí nada nuevo, hace ya 5.000 años algunos seres humanos ya habían reparado en ello. Apareció entonces la conciencia de que de algún modo había que "limitar" ese pensamiento, la palabra "meditación" comenzó a sonar. Entonces comenzaron a emerger técnicas y métodos para "parar" la mente. Las personas se sentaban buscando el "silencio" durante largos pedazos de tiempo, pero al salir de su meditación inexorablemente volvían a la estructura pensante y neurótica de siempre. Entonces algunos dijeron: Claro, esto lleva tiempo, así que decidieron "meditar" durante un rato cada día pensando que con los años llegarían a algún lado. Otros decidieron vivir en meditación, se retiraron del mundo y dedicaron sus días al "silencio", pero ¿es eso vivir?
Lo que yo "veo" es que tras esos 5.000 años nada hemos conseguido. El mundo cada día es mas violento e injusto y el individuo cada día sufre mas y mas hasta el punto que los desarreglos psicosomáticos son hoy en día las enfermedades mas frecuentes: Ansiedad, fatiga crónica, fibromialgia, envejecimiento prematuro y mucho mas. Esto no quita que la "primera percepción" sobre el origen del problema, el pensamiento, siga siendo correcta.
Si meditar un rato cada día sólo nos consigue ese rato de paz y vivir sólo meditando no es vivir, parece que la mezcla de ambas pueda ser la solución.
Si cuando me despierto por la mañana estoy presente en ese hecho, el despertar (sin juzgarlo, modificarlo, ni intentar domarlo) lo vivo, lo acepto, lo siento sin "pensarlo" y continúo así con todo lo que hago y me sucede...tomo un café y estoy ahí, presente en su aroma, sabor, sintiendo el calorcito de la taza en mis manos, etc. luego me ducho y sigo presente, el aroma del jabon, la temperatura del agua en la piel, etc. y así vivo mi día, dejándome llevar por la vida, sin oponer resistencia.
Una mente meditativa es una mente en silencio. Se tiene o no se tiene, eso de meditar un rato cada día y pretender que con el tiempo la mente se acalle es una fantasía.
El vivir cotidiano supone un gran reto: Ganarse la vida, mantener un hogar limpio y confortable, estar con los hijos,solventar todo tipo de problemas que se presentan, etc. Además todos tenemos sueños como un cuerpo bonito y saludable, una economía sin sobresaltos, realizar aquello que nos moviliza y toda suerte de cosas.
Amenudo oigo a alguien decir: Me gustaría perder peso, ganar vitalidad, sentirme bien en mi piel, pero cuando le dices ¡madruga! vete a correr a las 6 de la mañana, haz deporte, etc. te contesta ¡huy no, eso es muy duro! Parece que es mejor sufrir que solventar. Otras veces oigo: Huy la crisis, todo está carísimo, con mi sueldo no llego a fin de mes, pero cuando sugieres que emplee mas tiempo en trabajar, que sea creativo para sacar mas dinero con su energía, te dicen ¡no! valoro mucho mi tiempo libre. Pero la verdad es que los humanos nos hemos "apatizado", llamamos tiempo libre a no hacer nada y no nos damos cuenta que en ese no hacer nada, entregamos nuestras vidas a la mente.
Te propongo que te compliques la vida con cosas que verdaderamente deseas. Te invito a realizar tus sueños sin mas excusas ni demoras. Te hablo de convertir tu vida en una meditación continua, pero no sentado diciendo ommmmm, sino en acción. Del mismo modo que al meditar te concentras en ese ommmm, porque no llevar esa atención a nuestros actos cotidianos. Si quieres adelgazar pero el hambre te disuade de hacer dieta ¡¡¡deja ya de sufrir!!! haz dieta y pon toda tu atención en el hambre que sientes, no la juzgues, sólo siéntela, aceptala, ámala y verás como tu dieta se convierte en la mas hermosa de las meditaciones. Si quieres "soltar" una adicción, si de verdad lo quieres ¡¡¡hazlo ya!!! hoy mismo, lleva toda tu atención a las sensaciones que te produce (aunque sean desagradables) no las juzgues, ámalas, vívelas con intensidad, céntrate en ellas como si fuera lo único que tienes y convierte eso en meditación. Si tu problema es el dinero ¡¡¡se creativo!!! ¿como puedo mejorar mi situación económica? No te importen las horas ni el esfuerzo que tengas que dedicar a ese sueño, céntrate en ello, vívelo como si fuera lo último que vas a hacer en tu vida, observa que sólo tu mente te separa de ese éxito y si vives centrado en la acción, tu mente no tendrá espacio para sabotearte.
Recuerda que justamente en los momentos ociosos, cuando el tedio nos invita a ver la televisión, a chismorrear sobre los demás, a embadurnarnos con las noticias, a creer morir porque nuestro equipo de futbol perdió, a elaborar todo tipo de planes acerca de lo fantástico que será mañana y en definitiva a "masturbar" nuestra mente con sucedáneos de la vida, es ahí donde "regalamos" nuestras almas al tiempo/pensamiento.
Me despido ya, deseándote el éxito tanto como me lo deseo a mi mismo, pero cada uno tiene que arar su campo, regarlo y recojer su cosecha. Somos responsables de eso, nuestra felicidad es el regalo que hacemos al mundo...Besos
Bueno, ya veis que Juanito viene fuerte este año.Hagais lo que hagais, tanto Juanito como yo os queremos mucho y os deseamos lo mejor
Juanjo & Juanito
Tras las vacaciones nos encontramos de nuevo, y seguro que todos tenemos una gran motivación de mejorar, sentirnos mas plenos y felices. Cuando se abre el otoño, la vida nos invita a "morir" a lo viejo, pues es el único modo de que lo nuevo quepa en nuestras vidas. Amenudo olvidamos que no se puede llenar lo que ya está lleno, lo nuevo necesita espacio para expresarse y ese espacio ha de ser un "vacío" para que otras cosas lo ocupen. Recordemos que entre el "vaciado" de lo viejo (hábitos, patrones conductuales, costumbres, crencias, etc.) y la incorporación de lo nuevo, nos quedamos un tiempo sin na, con el culito al aire...buuuuffff.
Nuestro amigo Juanito ha vuelto pletórico de las vacaciones, está como una moto, lleno de motivación y de energía. El caso es que no acabo de entenderle, me dice que para sentir pleno hay que complicarse la vida y que todo nuestro sufrimiento viene de un exceso de comodidad. Aunque no "quiero" estar de acuerdo con él (me encanta la comodidad) he de reconocer que esa mirada encendida y apasionada por la vida, invita a escucharle.
LA TESIS DE JUANITO
La única manera de vivir pleno es la "presencia", esto es "atención" en el ahora. Cuando nuestra mente se va de paseo a los recuerdos, conceptos, proyectos, etc. y los "custodia", aparecen nuestros viejos amigos: La ira, los celos, la preocupación, la culpa, la frustración, la ansiedad, etc.
La mayoría de personas que dedican su tiempo a investigar la mente humana, coinciden en eso: El sufrimiento psicológico pertenece al tiempo psicológico, es decir, cuando pienso ojalá mañana haga sol, mi mente "custodia" ese deseo, se excita, nos induce a mirar una y otra vez el parte meteorológico y si al llegar mañana vemos nubes en el cielo, experimentamos frustración. Pero, ¿mi frustración se debe a que está nublado o se debe al pensamiento anterior que decía ojalá haga sol?
Si tenemos en cuenta que el humano medio vive pensando incesantemente y lo que es peor, creyendo todo lo que suena en su cabeza, podemos comprender la causa de ese "baile" de emociones negativas.
Hasta aquí nada nuevo, hace ya 5.000 años algunos seres humanos ya habían reparado en ello. Apareció entonces la conciencia de que de algún modo había que "limitar" ese pensamiento, la palabra "meditación" comenzó a sonar. Entonces comenzaron a emerger técnicas y métodos para "parar" la mente. Las personas se sentaban buscando el "silencio" durante largos pedazos de tiempo, pero al salir de su meditación inexorablemente volvían a la estructura pensante y neurótica de siempre. Entonces algunos dijeron: Claro, esto lleva tiempo, así que decidieron "meditar" durante un rato cada día pensando que con los años llegarían a algún lado. Otros decidieron vivir en meditación, se retiraron del mundo y dedicaron sus días al "silencio", pero ¿es eso vivir?
Lo que yo "veo" es que tras esos 5.000 años nada hemos conseguido. El mundo cada día es mas violento e injusto y el individuo cada día sufre mas y mas hasta el punto que los desarreglos psicosomáticos son hoy en día las enfermedades mas frecuentes: Ansiedad, fatiga crónica, fibromialgia, envejecimiento prematuro y mucho mas. Esto no quita que la "primera percepción" sobre el origen del problema, el pensamiento, siga siendo correcta.
Si meditar un rato cada día sólo nos consigue ese rato de paz y vivir sólo meditando no es vivir, parece que la mezcla de ambas pueda ser la solución.
Si cuando me despierto por la mañana estoy presente en ese hecho, el despertar (sin juzgarlo, modificarlo, ni intentar domarlo) lo vivo, lo acepto, lo siento sin "pensarlo" y continúo así con todo lo que hago y me sucede...tomo un café y estoy ahí, presente en su aroma, sabor, sintiendo el calorcito de la taza en mis manos, etc. luego me ducho y sigo presente, el aroma del jabon, la temperatura del agua en la piel, etc. y así vivo mi día, dejándome llevar por la vida, sin oponer resistencia.
Una mente meditativa es una mente en silencio. Se tiene o no se tiene, eso de meditar un rato cada día y pretender que con el tiempo la mente se acalle es una fantasía.
El vivir cotidiano supone un gran reto: Ganarse la vida, mantener un hogar limpio y confortable, estar con los hijos,solventar todo tipo de problemas que se presentan, etc. Además todos tenemos sueños como un cuerpo bonito y saludable, una economía sin sobresaltos, realizar aquello que nos moviliza y toda suerte de cosas.
Amenudo oigo a alguien decir: Me gustaría perder peso, ganar vitalidad, sentirme bien en mi piel, pero cuando le dices ¡madruga! vete a correr a las 6 de la mañana, haz deporte, etc. te contesta ¡huy no, eso es muy duro! Parece que es mejor sufrir que solventar. Otras veces oigo: Huy la crisis, todo está carísimo, con mi sueldo no llego a fin de mes, pero cuando sugieres que emplee mas tiempo en trabajar, que sea creativo para sacar mas dinero con su energía, te dicen ¡no! valoro mucho mi tiempo libre. Pero la verdad es que los humanos nos hemos "apatizado", llamamos tiempo libre a no hacer nada y no nos damos cuenta que en ese no hacer nada, entregamos nuestras vidas a la mente.
Te propongo que te compliques la vida con cosas que verdaderamente deseas. Te invito a realizar tus sueños sin mas excusas ni demoras. Te hablo de convertir tu vida en una meditación continua, pero no sentado diciendo ommmmm, sino en acción. Del mismo modo que al meditar te concentras en ese ommmm, porque no llevar esa atención a nuestros actos cotidianos. Si quieres adelgazar pero el hambre te disuade de hacer dieta ¡¡¡deja ya de sufrir!!! haz dieta y pon toda tu atención en el hambre que sientes, no la juzgues, sólo siéntela, aceptala, ámala y verás como tu dieta se convierte en la mas hermosa de las meditaciones. Si quieres "soltar" una adicción, si de verdad lo quieres ¡¡¡hazlo ya!!! hoy mismo, lleva toda tu atención a las sensaciones que te produce (aunque sean desagradables) no las juzgues, ámalas, vívelas con intensidad, céntrate en ellas como si fuera lo único que tienes y convierte eso en meditación. Si tu problema es el dinero ¡¡¡se creativo!!! ¿como puedo mejorar mi situación económica? No te importen las horas ni el esfuerzo que tengas que dedicar a ese sueño, céntrate en ello, vívelo como si fuera lo último que vas a hacer en tu vida, observa que sólo tu mente te separa de ese éxito y si vives centrado en la acción, tu mente no tendrá espacio para sabotearte.
Recuerda que justamente en los momentos ociosos, cuando el tedio nos invita a ver la televisión, a chismorrear sobre los demás, a embadurnarnos con las noticias, a creer morir porque nuestro equipo de futbol perdió, a elaborar todo tipo de planes acerca de lo fantástico que será mañana y en definitiva a "masturbar" nuestra mente con sucedáneos de la vida, es ahí donde "regalamos" nuestras almas al tiempo/pensamiento.
Me despido ya, deseándote el éxito tanto como me lo deseo a mi mismo, pero cada uno tiene que arar su campo, regarlo y recojer su cosecha. Somos responsables de eso, nuestra felicidad es el regalo que hacemos al mundo...Besos
Bueno, ya veis que Juanito viene fuerte este año.Hagais lo que hagais, tanto Juanito como yo os queremos mucho y os deseamos lo mejor
Juanjo & Juanito
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